¿Sabías que un kiwi te proporciona más vitamina C que una naranja? Y ese es sólo uno de sus múltiples beneficios. Como dato curioso, el kiwi se abrió camino en la cultura china, no sólo por su delicioso sabor, sino también porque era conocido por sus propiedades medicinales, que con el tiempo las investigaciones científicas han confirmado.
El kiwi es una pequeña fruta que no se parece a ninguna otra, es pequeño y de color marrón claro con una superficie de piel difusa. En el interior, la fruta es color verde lima y contiene diminutas semillas negras en un patrón ovalado las cuales son comestibles, el kiwi se caracteriza por su sabor ligeramente ácido y jugoso. Y está disponible prácticamente durante todo el año.
El kiwi está lleno de nutrientes como la vitamina C, vitamina K, vitamina E, ácido fólico y potasio. Algunos de los beneficios que proporciona el kiwi a tu salud son:
La buena noticia es que si quieres incluir kiwi en tu alimentación habitual para disfrutar de todos sus beneficios, resulta muy sencillo consumirlo de diferentes formas:
No esperes más para incluir kiwi en tu alimentación habitual, mientras disfrutas su sabor obtendrás todos sus beneficios.